Länger. Besser. Fit.

Jeder Mensch verarbeitet Ernährung unterschiedlich. Beim Metabolic Typing betrachten wir deshalb nicht nur einzelne Lebensmittel, sondern auch deine Ernährungsgewohnheiten, körperliche Voraussetzungen und alltagsbezogene Faktoren.

Grundlage sind ein ausführliches persönliches Gespräch und ein Fragebogen mit ernährungsspezifischen, körperbezogenen und verhaltensbezogenen Fragen. Daraus entsteht eine persönliche Orientierung für die Zusammenstellung deiner Ernährung.

Du erhältst ein individuell zusammengestelltes Dossier. Wir gehen es Schritt für Schritt gemeinsam durch und besprechen, wie sich die Empfehlungen möglichst einfach in deinen Alltag übertragen lassen.

• Orientierung zur Verteilung von Eiweiss, Fett und Kohlenhydraten
• Lebensmittel, die sich für deinen Alltag besonders eignen können
• Lebensmittel und Gewohnheiten, die du reduzieren könntest
• Konkrete nächste Schritte statt eines starren Ernährungsplans

Das Körpergewicht allein zeigt nicht, ob sich Körperfett, Muskelmasse oder Wasserhaushalt verändern. Die bioelektrische Impedanzanalyse ergänzt die Waage deshalb um Schätzwerte zur Körperzusammensetzung.

Bei der Messung wird ein sehr schwacher, nicht spürbarer Strom durch den Körper geleitet. Aus dem gemessenen Widerstand werden verschiedene Werte berechnet und in einem persönlichen Protokoll festgehalten.

Wiederholte Messungen können sichtbar machen, wie sich deine Körperzusammensetzung entwickelt, auch wenn das Körpergewicht zeitweise gleich bleibt. Gemeinsam ordnen wir die Werte ein und können Training oder Ernährung bei Bedarf gezielter anpassen.

• Schätzwerte zu Körperfett, Muskelmasse und Körperwasser
• Je nach Messprotokoll weitere Referenzwerte wie Grundumsatz oder Phasenwinkel
• Persönliches Protokoll als Vergleichsbasis
• Nachvollziehbare Einordnung im zeitlichen Verlauf